视野爱问信息咨询网
轻食的食材-视野爱问信息咨询网

轻食的食材

轻食已经越来越受欢迎了,不管是减肥人群、减脂人群,或者是想保持身材、健康饮食的人群,都非常喜欢轻食。轻食其实也适合大部分人群,特别是有三高的人群、瘦身人群或者其他想要健康饮食的人群~

轻食也有很多优点,总结一下轻食的特点就是食物营养、丰富,能量低,新鲜,用量少,它不仅便捷而且健康。因为烹饪方法简单,所以食物的维生素得以保留,所以维生素更多。轻食还能改善体质、增加肠道有益菌的数量,保证身体健康,而且因为轻食低脂肪又能饱腹,特别适合肥胖和三高人群,对于其他人群来说也更能保持好的身材和体质。

作为一名靠控制饮食瘦下来10斤的亲历者,我整理了几款在减脂期也很适合吃的营养轻食~如果你也正在减脂期,不妨参考一下。

下面给大家推荐几款轻食产品:

1、优形 鸡胸肉原味蛋白棒360g

优形 鸡胸肉原味蛋白棒360g
京东
¥39.80
去购买

山东凤祥是一家鸡肉出口企业,他们的这款鸡肉蛋白棒是国家队运动员备战保障产品,精选白羽鸡,一体化生产,品质也很有保证。

鸡胸肉是轻食中的佼佼者,减肥减脂人群的最爱,这款鸡胸肉棒满满的肉,不管是代餐还是当零嘴,都是很不错的选择。而且烹饪也很简单,直接解冻后放入微波炉加热即可使用,上班时候当午餐或者下午茶都是可以的。

图片来源:京东商城

2、 冰爽杨梅汁 380ml×4瓶

减脂期我完全戒掉了碳酸饮料和奶茶~杨梅汁成了我为数不多的饮品之一。

这款杨梅汁精选大果杨梅,不添加任何催熟、催甜的化学药剂,经过自然成熟采摘,可以保证每颗杨梅肉厚汁足。

而且这款产品的果汁含量大于50%,口感酸甜美味,尤其是冰冻之后更加美味,小朋友喝了很是开胃。果汁浓稠,除了糖和水没有多余的成分,非常健康,价格也公道,是一款很不错的轻食饮料。

我觉得同样是一杯奶茶的钱,买杨梅汁会更健康~

3、暴走斑马 蔬菜鸡肉饼 720g

暴走斑马 蔬菜鸡肉饼 720g
京东
¥54.90
去购买

暴走斑马是正大食品旗下专门做轻食的一个品牌,优选自然食材,并且选用少油的烹饪方式,又注重营养均衡,在轻食品牌中口碑不错。

这款蔬菜鸡肉饼高蛋白、低脂肪、低热量,可以用于减重、减脂,给宝宝当辅食也是不错的选择。烹饪方法也简单,锅中加油小火慢煎至两面金黄即可。

官方推荐吃法:

图片来源:京东商城

4、翔泰 冷冻鱼排240g/盒 奥尔良味——下架

翔泰是一家创立于2004年的水产品品牌,主要有罗非鱼、金鲳鱼、南美白对虾以及其他海捕和深加工产品。翔泰注重食材品质,从源头到餐桌都可以溯源,可以说是原生态、健康又安全。

我分享的这是一款奥尔良低脂鱼排,采用的是精选鲜活水库罗非鱼,经过人工取片去骨去刺,经过低温腌制,真空包装,味道鲜甜微辣,鱼肉细滑鲜嫩。

鱼肉富含蛋白质,低脂肪,也是很好的轻食。这款鱼排每袋热量约94Kcal,热量很低。烹饪方法也很简单多样,可以解冻后香煎或者微波炉加热5分钟,如果你更喜欢烤鱼,也可以放进烤箱,烤8分钟即可。吃法还是很丰富的~

5、西部约翰 金枪鱼轻食简餐 220g*5袋

西部约翰(JOHN WEST) 金枪鱼轻食简餐 代餐混合装
京东
¥219.00
去购买

西部约翰是一个有三百年历史的海鲜专家品牌了,提供全系列海鲜产品,从远洋捕捞开始,都可以提供溯源码,每一道工序都经过严格甄选,所以品质完全值得信赖!

这款金枪鱼轻食简餐主要配料包括了金枪鱼、鹰嘴豆、红芸豆、杂豆,食材配比营养健康。采用优选野生海捕金枪鱼,搭配蔬菜,可以保证每日所需的维生素B12、EPA、DHA和Omega-3。

这款产品携带方便,不管是上班、健身还是旅游,都可以随身携带,开袋即食,非常方便。

(图片来源:京东商城)

6、better me原味水煎鸡扒 700g/5片

better me原味水煎鸡扒 700g/5片
京东
¥39.90
去购买

better me倍米轻食是大成集团的品牌,到现在已经有非常成熟的市场规模,连用的饲料都经过精挑细选、所有肉品都经过百道检验程序,各个加工过程也都是严格把控的。

这款水煎鸡扒没有多余的添加剂,0添加防腐剂、0添加激素、0添加人工保水剂,非常健康。不管是早餐,还是午晚餐都可以食用,低脂、高蛋白、营养健康。

这款鸡排的食用方法也简单,我通常采用水煎法,直接在锅中加水,放入解冻后的鸡排中火煎4分钟,再搭配蔬菜油醋汁即可食用。

7、大成 黑椒鸡胸肉360g/5片

大成 姐妹厨房香煎鸡扒360g/5片
京东
¥24.90
去购买

大成食品是高卫生标准的企业,追求食品质量,是我国鸡肉、加工食品、饲料的翘楚企业~

这款香煎鸡排经过了全程100道检验程序,国内外机构双重把关,全程可以溯源,从鸡舍设计、养殖标准、鸡雏供应、饲料供应,再到加工流程、原材料把控等,都可以轻松溯源,品质可以说是相当有保证了。

这款香煎鸡排每100g热量约119卡,14.4g的蛋白质,几乎可以满足一个成年人一天所需的的蛋白质需求了。吃下来我觉得这款鸡扒口感独特、鲜嫩多汁,肉质紧实有嚼劲,也是可以煎炸蒸多种做法的。

8、君乐宝 简醇 0添加蔗糖 150g *16袋

君乐宝 简醇 150g *16袋
京东
¥49.90
去购买

分享了那么多吃的,当然也少不了乳制品了~

君乐宝是河北最大的乳制品加工企业,规模上有20家生产工厂、13座现代化牧场。我试喝了好几个品牌的乳制品,我个人是比较喜欢这个牌子的牛奶的。

这款0蔗糖的风味酸牛奶,特别添加了木糖醇,可以控制热量和蔗糖的摄入。这款优选了优质牧场奶源,生牛乳的添加量不低于98%,每100g酸牛奶含有3.0g蛋白质,高于国标的生牛乳和蛋白指标,而且每100g含有100mg钙,可以轻松补钙。

可以当做早餐、下午茶,或者用在健身后补充营养都非常合适。

(图片来源:京东商城的君乐宝低温乳品京东自营旗舰店)

上面就是我比较推荐的几款营养轻食啦,有吃有喝,我个人觉得都是很不错的,希望可以帮到大家~

对了!减脂期也要注意营养均衡哦~

我要加盟(留言后专人第一时间快速对接)

已有 1826 企业通过我们找到了合作项目
餐饮营销排行榜
  • 1下江楠牛腩火锅加盟567
    下江楠牛腩火锅加盟
    投资额:2万
    热度:
    查看详情>>
  • 2酸小七酸菜鱼加盟495
    酸小七酸菜鱼加盟
    投资额:
    热度:
    查看详情>>
  • 3苍井寿司加盟443
    苍井寿司加盟
    投资额:
    热度:
    查看详情>>
  • 4新麻蒲烤肉加盟434
    新麻蒲烤肉加盟
    投资额:
    热度:
    查看详情>>
  • 5德家记火锅加盟429
    德家记火锅加盟
    投资额:
    热度:
    查看详情>>
  • 6花开藤蔓火锅加盟420
    花开藤蔓火锅加盟
    投资额:
    热度:
    查看详情>>
  • 7元气轻食加盟412
    元气轻食加盟
    投资额:10-20万
    热度:
    查看详情>>
    • 加盟指南
    • 经营技巧
    • 餐饮营销
    首页 |公司简介 |法律声明 |联系我们 |正在咨询 |公司动态