轻衣简食

每逢过年胖三斤，这是每年年后大家必谈的句子，过年期间丰盛的美食，人人大鱼大肉。大家吃完就是睡，睡完就是吃，肚子上的肉一天比一天多。

轻食逐渐兴起，它不会给身体带来更多负担和压力，且更加健康，同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。

我们为什么要吃轻食呢？不单单是为了减肥！

饮食自倍，肠胃乃伤"，这是《黄帝内经》中写的，意思是吃太饱会给人们的健康有害。

其实这个道理很多人都知道，但是不太清楚长期饱食具体会带来哪些危害。

首先，饱食容易伤肠胃，大多数人一日三餐都吃的很饱，食物长时间停留在肠胃里，容易引发肠胃病。

其次，很容易引起三高，很多食物中都含有大量的糖分，少吃还好，多吃体内就有大量的东西不能被分解，糖尿病、癌症、骨质疏松等疾病都与终日饱食有着密切的关系。

所以八分饱保健康，十分饱不但不会给健康加分，反而会减寿。

最后，就是人们常说的肥胖，长期过量饮食，摄入的热量不足以被消耗，日积月累，自然就会发胖。

这也是轻食备受推崇的原因，但还是有大多数人不会制作轻食。别担心，暖柠轻食受此重任，前来支援！

此次，暖柠轻食更新完善了线上课程，每周定期开设直播课，我们有5门课程供大家选择：

1、产品问题课

2、抖音运营课

3、创业理论课

4、外卖运营课

5、营养学课

为了让无法来到现场的学员也可以无所顾虑地学习轻食，我们专门对线上课程进行完善，同时推出课程学习大回馈，专业老师在线指导解决学员在网课学习过程中遇到的各种问题。

相对于线下学习，线上学习的优势十分突出，它打破了时间和空间的限制，满足了移动互联网时代用户学习时间碎片化的需求，提升了学习效率。

线上学习还能解决因地域等方面造成的教育资源不平等分配问题，使教育资源共享化，降低了学员们学习的门槛。

线上学习的直播课程不再是老师们自说自话没一人应答的形势，而是有了一个交流和分享的过程，大大的提高了学习效果，让学员们都参与其中。

选择暖柠轻食的线上培训课程，让你足不出户就能学习轻食简餐！