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什么是轻食健身餐?-视野爱问信息咨询网

什么是轻食健身餐?

轻食餐是将普通的饭菜、炖汤、煲汤等通过科学的方法进行重新加工和包装,既保留了原有食物的营养价值,又增添了膳食纤维、维生素、钙、钾、镁、硒等营养成分,具有低脂、低盐、低热量、高纤维的特点。轻食餐最大的特点就是“饱腹感”。一般来说,普通的饭菜或者炖汤可以使我们饱腹感达到65~80卡路里,而轻食餐可以使人吃饱且感到舒服的热量在55~70卡路里。

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1:轻食健身餐的优点

轻食健身餐的优点在于:一是口感好,由于制作时减少了油脂的使用,相对于其他同类快餐而言,口感更好;二是容易保存,通常都是现制现卖,但仍然保持着食材的天然口感,不会流失掉食材的营养;三是营养全面,含有大量优质的蛋白质和维生素,可以满足不同年龄段人群的需求;四是便于携带,由于轻食健身餐大多采用快餐的形式,因此不仅重量轻,而且体积也较小,便于随身携带。

2:如何进行轻食健身餐的培训

教练员的知识水平和专业素养在培训过程中起着举足轻重的作用,轻食健身餐的特点要求教练员必须具备较为全面的营养知识,而对健康的重视则是轻食健身餐教学的重要组成部分。因此,教练员要充分了解轻食健身餐的知识要点,以便在教学过程中对学员进行正确的指导,避免学员在操作过程中出现问题。

3:轻食健身餐的优势

轻食健身餐的优势在于:无添加、不含添加剂,对人体健康有益;食用方便、快捷;在口味上可自由调整;菜式多样。

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