轻食便当菜谱推荐

传统的日本便当菜谱是以熬煮的饭为主，而轻食便当则是将各种生活中常见的食材简单的烹饪而成。通过这样的轻食便当，不仅能够节省时间和精力，而且还能得到更加健康的食物。

1：凉拌海带

  海带是一种非常健康的食物，它含有丰富的纤维和维生素，可以帮助你保持健康。凉拌海带是一道简单易做的菜肴，而且味道非常好。要做凉拌海带，你只需要准备一些新鲜的海带，然后加入你喜欢的调味料。凉拌海带是一道非常健康的菜肴，而且味道也非常好。

2：酱菜盒子

  酱菜盒子是一道简单易学的便当菜谱，它的主要食材有海带、酱油和盒子。首先将海带切成小段，然后将海带和酱油放入盒子中拌匀。接下来将酱菜盒子放入炉中烘烤，烘烤时间一般为10-15分钟。烘烤好的酱菜盒子颜色呈金黄色，具有鲜美的风味。

3：炒虾仁

  炒虾仁是一道简单的家常菜，可以用各种调料来调味。虾仁是很多人喜欢的食材，它不仅营养丰富，而且味道鲜美，是一道不错的选择。

4：烧牛肉

  烧牛肉是一道很受欢迎的家常菜，它鲜嫩多汁，入口即化。牛肉中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的能量，是锻炼身体的好食材。烧牛肉一般是用牛腩或者牛腱肉做的，牛腩肉脂肪含量比较高，所以要控制好油脂的摄入量。

  轻食便当虽然简单，但是其中的食材却是非常健康的。因此，如果想要吃一点健康的食物，不妨尝试一下轻食便当。