蒋欣晒生图，手捧一碗燕麦做的轻食，网友：这颜值也太抗打了_轻食减脂餐加盟

原标题：蒋欣晒生图，手捧一碗燕麦做的轻食，网友：这颜值也太抗打了

文/阿宏

蒋欣生图更新，身穿粉色瑜伽服的蒋欣变瘦了好多啊，连蝴蝶骨都出来了，网友：这是生图吗！这颜值也太抗打了。蒋欣晒出最新生图，并配文：好好吃饭，才能美美哒。照片中蒋欣手捧一碗燕麦做的轻食，上面的草莓色和显得极有食欲，而且颜色和蒋欣的口红色恰巧吻合，照片一晒出蒋欣生图就成了热搜词条。不得不说蒋欣这次晒图，可谓是用欣饮食，随欣自拍。

随着《欢乐颂》、《小舍得》等深受大家喜爱的剧的播出，蒋欣的热度也在近些年一路高涨。她的身材以及漂亮餐，理所当然的成了大家关注的焦点。还记得当初因蒋欣微胖的身材，经常被网友吐槽，不过经过再三的努力，现在的蒋欣可是漂亮成功，从照片中就能看出瘦了不少。当然，这和她平时的饮食习惯是分不开的。

我们知道蒋欣经常会在社交媒体晒出她的减脂餐，而且没倒菜都极为精致，营养搭配甚是合理。不得不说作为女明星，会做这么多轻食真的很优秀。就拿这次晒出的燕麦草莓奶昔就极为讲究，有着主食的抗饿，也有多种维生素的搭配，当然最基本的营养保障是要到，所以燕麦看起来是用酸奶，或者牛奶冲泡的。

就在前不久，蒋欣就晒出过自己喝咖啡的美照，并且配文：当夏美好，万物可爱。这杯咖啡送给同款春困秋乏夏打盹春季睡不醒的你。

这里，很所人就说了，蒋欣那么喜欢喝咖啡，难道喝咖啡也能瘦身？你还别说这是真事，从咖啡的成分上讲，其本身含有的咖啡因就能促进脂肪的分解，如果喝咖啡不加糖的话，利用咖啡漂亮还是很理想的。讲到这里大家是不是恍然大悟，当然，你要加糖或者牛奶的话，就需要付出相应的运动去消耗多余的热量。

其实，很多小伙伴对轻食是有误解的，甚至对漂亮这件事都有错误的认知，很多人还是认为不吃饭是漂亮的开始，所以稍微折腾一下就饿坏了好端端的胃。因此看到轻食这件事，又开始大吃大喝，最后得出结论是不可行。其实，想想物资匮乏的年代，就明白了，那时间的人虽然吃不好，但起码吃不胖，甚至那时间的人期待吃胖。所以轻食就是回到过去少油、少盐、少糖的饮食结果，当然我们要取其优势，那就是让我们的轻食健康，还营养。

蒋欣每次分享的轻食就很有参考意义，总结一下她分享的轻食主要有：燕麦、鸡蛋白、西蓝花、荞麦面、烤豆腐、烤土豆、菠菜、菌菇类，饮品有咖啡等美味。值得一提的是蒋欣做饭用的调料也极为简单，基本上就用剁椒、青椒、和小米椒调味，看来姐姐喜欢吃辣是没错了，如果哪位小伙伴也喜欢吃辣，到可以跟着蒋欣姐姐的步伐。

蒋欣真的是越来越漂亮了，生图都这么靓，颜值绝对在线，抗打那是没任何问题。感觉蒋欣这些年都没变，状态很好，身材越来越瘦，现在如姐姐这般低调的明星也是不多见了，我们期待姐姐下一部作品。