轻食沙拉的食谱来啦!_轻食加盟
编辑:视野爱问 时间:2022-11-07 11:27:02 点击:71
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哈喽哈喽大家好呀!
晓萌君又来带大家来研究食谱啦
今天我们就来研究下轻食沙拉的食谱!
Day1
沙拉餐
红橙鲜果沙拉
主食
血橙
苹果
奇异果
红薯
基菜
红心火龙果
罗马生菜
配菜
圣女果
黄瓜
Day2
沙拉餐
芦笋虾仁沙拉
主食
芦笋
虾仁
嫩豆腐
基菜
苦苣生菜
紫甘蓝
配菜
圣女果
苹果
南瓜
胡萝卜
Day3
沙拉餐
黑椒牛排沙拉
主食
牛排肉
芋头泥
板栗仁
基菜
苦苣
生菜
紫甘蓝
胡萝卜
配菜
南瓜
番茄
Day4
沙拉餐
藤椒鸭胸沙拉
主食
鸭胸
圣女果
红薯
基菜
紫甘蓝
罗马生菜
红心火龙果
配菜
秋葵
黄瓜
Day5
沙拉餐
香煎龙利鱼沙拉
主食
龙利鱼
海草
紫薯
玉米
基菜
罗马生菜
紫甘蓝
草莓
圣女果
配菜
胡萝卜
花椰菜
Day6
沙拉餐
金枪鱼蟹柳沙拉
主食
金枪鱼
蟹柳
玉米
紫薯
基菜
罗马生菜
紫甘蓝
腰豆
海草
配菜
香蕉
圣女果
红橙
Day7
沙拉餐
鸡丝甘蓝沙拉
主食
鸡胸肉
玉米
紫薯
基菜
罗马生菜
紫甘蓝
配菜
圣女果
胡萝卜
黄瓜
Day8
沙拉餐
洋葱土豆泥沙拉
主食
土豆泥
洋葱碎
青碗豆
玉米
基菜
胡萝卜
黄瓜
圣女果
花椰菜
配菜
红橙
芸豆
罗马生菜
紫甘蓝
Day9
沙拉餐
鲜虾牛油果沙拉
主食
基围虾
牛油果
鸡蛋
玉米
基菜
花椰菜
红薯
圆菜
紫甘蓝
配菜
秋葵
红橙
圣女果
Day10
沙拉餐
三文鱼虾仁沙拉
主食
三文鱼
虾仁
基菜
罗马生菜
苦苣
生菜
圆菜
配菜
紫甘蓝
荷兰豆
秋葵
黄瓜
本期食谱就介绍到这,咱们下期再见!!!
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