极简生活，从轻食开始，做元气满满的自己_轻食加盟

极简

不仅是一种高级的审美

更是一种智慧的生活方式

极简生活，不妨从吃开始

▼

适合的饮食是让我们身体保持活力的重要途径

然而，怎样的饮食才能

缓解疲劳，营养均衡

果腹、止饥、分量不多，

可以说是轻食的原始概念。

★轻食主义★

一种全新的生活方式

轻食不是吃草，更不是吃素

每一道菜都精心打磨、创新、研发

总会有你钟情的那一道

★田园时蔬沙拉★

低糖、低脂、低盐

这几年因为健康风吹起，

生菜色拉是最早登上健康轻食食谱的菜单，

低糖、低脂、低盐更是奉为准则。

★黑椒牛排沙拉★

保留原有营养成分

黑椒牛排肉嫩多汁，

没有草腥味，

牛肉是经过排酸PH值改变处理，

后由十几种香料腌制，

高温扒后，

保持了原有的营养成分。

★低脂薯类双拼★

增肌减脂好选择

每100克薯类中含有20多克的碳水化合物，

大米中的含量是它的三倍。

薯类中脂肪含量约为1%

远远少于一般肉类

也就是说100克薯类中所含热量约为100千卡，

是一种低热量，低脂肪食物。

适合于减脂增肌的朋友作为主食来摄入。

那么增肌的人为什么也会选用薯类作为部分主食。因为薯类虽然热量不高。

但是，

含有苹果的十倍的维生素c，

苹果的四倍的维生素b，

苹果的几倍到几十倍的各种矿物质。

★轻食学习中★

元气生活，从学习开始

轻食源于纯粹，源于内心

轻的不只是餐品，

更是食用者的

无负担，无压力

★轻食制作中★

心无旁骛，积极乐观

轻食源于自然，源于有机

轻的不只是烹饪方式，

健康乐观，积极阳光

★我们毕业了★

引领未来，从现在开始

健康生活，从筑英开始

和我学习，一起开店