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怀孕可以吃轻食营养餐吗

十月怀胎终于卸货了,妈妈们如释重负,再也不用挺着个大肚子了。

可拿出之前的牛仔裤、连衣裙却怎么也穿不上,低头一看,肚子仍然像怀孕三、四个月一样,大肚腩又松又垮。

束腰带、瘦腹操能用的都用上,要不是担心母乳,饭也可以不吃了,可折腾到最后肚子上的肉却一点没少……

据中国市场调研研究显示,每年大约有2000万的新生儿出生,这意味着,每年会有同等数量的新妈妈。如今,90后逐渐成为孕产消费主力军,作为新时代成长起来的女性,他们非常重视产后身材的恢复。

近几年随着代餐粉的风靡,有的孕妈妈也开始尝试,但关于孕妈妈是否可以食用代餐粉,这也要分代餐类别的。可以明确的是,建议孕妈妈孕期最好不要减肥,因为婴儿是需要摄入营养的。如果孕期有肠胃不适或者想要补充营养可以尝试一下好想你Miss You元气轻食代餐粉。

添加美国进口BC30高活益生菌,改善肠道菌群,促进肠胃蠕动,刮油清肠,排油解腻,饭后一包,一身轻松!

当然,一般中国孕妇体重增加平均25斤,增加过多后期会导致许多问题,肯定要先分析一下为什么体重增加过多?饮食上还有其他问题没有,如果没有找到关键问题,效果也不一定好。营养均衡最重要,五谷杂粮为主,肉类食物海鲜水果尽量少吃。,特别是海鲜水果害人,水果很多糖分多,比如西瓜。一些饮料零食以为没有 什么,其实里面正经营养没有,添加剂保鲜剂糖分高得离谱。所以想控制体重,就是好好学会 怎么吃饭,按中国居民膳食指南来,多吃主食粗粮素食自然的应季食物,少蛋白质垃圾食品水果。还有适当运动。

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