怀孕可以吃轻食营养餐吗

十月怀胎终于卸货了，妈妈们如释重负，再也不用挺着个大肚子了。

可拿出之前的牛仔裤、连衣裙却怎么也穿不上，低头一看，肚子仍然像怀孕三、四个月一样，大肚腩又松又垮。

束腰带、瘦腹操能用的都用上，要不是担心母乳，饭也可以不吃了，可折腾到最后肚子上的肉却一点没少……

据中国市场调研研究显示，每年大约有2000万的新生儿出生，这意味着，每年会有同等数量的新妈妈。如今，90后逐渐成为孕产消费主力军，作为新时代成长起来的女性，他们非常重视产后身材的恢复。

近几年随着代餐粉的风靡，有的孕妈妈也开始尝试，但关于孕妈妈是否可以食用代餐粉，这也要分代餐类别的。可以明确的是，建议孕妈妈孕期最好不要减肥，因为婴儿是需要摄入营养的。如果孕期有肠胃不适或者想要补充营养可以尝试一下好想你Miss You元气轻食代餐粉。

添加美国进口BC30高活益生菌，改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，刮油清肠，排油解腻，饭后一包，一身轻松！

当然，一般中国孕妇体重增加平均25斤，增加过多后期会导致许多问题，肯定要先分析一下为什么体重增加过多?饮食上还有其他问题没有，如果没有找到关键问题，效果也不一定好。营养均衡最重要，五谷杂粮为主，肉类食物海鲜水果尽量少吃。，特别是海鲜水果害人，水果很多糖分多，比如西瓜。一些饮料零食以为没有 什么，其实里面正经营养没有，添加剂保鲜剂糖分高得离谱。所以想控制体重，就是好好学会 怎么吃饭，按中国居民膳食指南来，多吃主食粗粮素食自然的应季食物，少蛋白质垃圾食品水果。还有适当运动。