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轻食小厨房

格伊小厨房

创造美好食光

《早餐中国》中说的

一朝一食,打卡幸福

早餐,一日之中最重要一餐

需要我们认真对待

在自己吃好的同时

也要让所爱之人吃好早餐

注重饮食的自律人

追求吃得健康、低碳、营养

为了满足这三点

他们往往不约而同选择三明治

但外面购买的三明治

不仅油腻,而且热量高

什么都不如自己动手来得靠谱呢~

今天,格伊小厨房就教大家制作一个

鸡胸肉轻食三明治

开启自律又充满幸福感的一天!

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▲ 鸡胸肉轻食三明治 ▲

吐司、鸡胸肉、番茄

鲜虾仁、鸡蛋、生菜

将鸡胸肉擦干后切片

番茄洗净后切片

用格伊搅拌机将鸡蛋打匀

再将羽衣甘蓝打成碎末

开启格伊多功能早餐机

在煎烤器的烤盘上放入虾仁及蛋液

撒上羽衣甘蓝末,制成嫩滑的蛋饼

继续用烤盘煎制鸡胸肉

正反面撒上黑胡椒粉,煎制九分熟

放一片吐司在烤盘上

将制作好的食材一层层叠放上去

最后再放上一片吐司

盖上盖子,定时3分钟

叮咚一声,营养美味的

鸡胸肉轻食三明治出炉喽~

与此同时

左边的鸡蛋也蒸好了

右边的牛奶也热好了

一份轻食三明治+一颗鸡蛋+一杯牛奶

健康、低碳、营养全面覆盖!

美味无负担,省时且管饱

你Get了么?

现在就自己动手,承包自己的早餐吧~

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