格伊小厨房
创造美好食光
《早餐中国》中说的
一朝一食,打卡幸福
早餐,一日之中最重要一餐
需要我们认真对待
在自己吃好的同时
也要让所爱之人吃好早餐
注重饮食的自律人
追求吃得健康、低碳、营养
为了满足这三点
他们往往不约而同选择三明治
但外面购买的三明治
不仅油腻,而且热量高
什么都不如自己动手来得靠谱呢~
今天,格伊小厨房就教大家制作一个
鸡胸肉轻食三明治
开启自律又充满幸福感的一天!
▲ 鸡胸肉轻食三明治 ▲
食
材
准
备
吐司、鸡胸肉、番茄
鲜虾仁、鸡蛋、生菜
美
味
制
作
将鸡胸肉擦干后切片
番茄洗净后切片
用格伊搅拌机将鸡蛋打匀
再将羽衣甘蓝打成碎末
开启格伊多功能早餐机
在煎烤器的烤盘上放入虾仁及蛋液
撒上羽衣甘蓝末,制成嫩滑的蛋饼
继续用烤盘煎制鸡胸肉
正反面撒上黑胡椒粉,煎制九分熟
放一片吐司在烤盘上
将制作好的食材一层层叠放上去
最后再放上一片吐司
盖上盖子,定时3分钟
叮咚一声,营养美味的
鸡胸肉轻食三明治出炉喽~
与此同时
左边的鸡蛋也蒸好了
右边的牛奶也热好了
一份轻食三明治+一颗鸡蛋+一杯牛奶
健康、低碳、营养全面覆盖!
美味无负担,省时且管饱
你Get了么?
现在就自己动手,承包自己的早餐吧~
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