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健康轻食食谱-视野爱问信息咨询网

健康轻食食谱

1、吐司煎蛋不一定非要egg-in-a-hole

面包片加煎蛋搭配少量培根,五分钟搞定,就算想赖床也完全来得及做的早餐。

2、 生活要像沙拉一样充满无限的可能

凯撒沙拉以大蒜、帕尔玛奶酪、脆莴苣和脆蒜油炸面包丁为主料,绝对是轻食主义的经典。热衷于沙拉的人,多半是想以此瘦身减肥。如果抱着这样的心态,你一定不会拒绝下面这道低脂希腊风情的甜味水果沙拉

火龙果、百香果、石榴和蔓越莓果干加入少量谷物用酸奶调和。美味低脂的营养沙拉就做好啦。搭配天然椰子水黑咖啡作为午餐是不错的选择哦~

3、下午茶和排毒特饮的时间到啦

排毒水detox water在国外已经流行很久了,这款高颜值饮品除了能让你爱上喝水之外,还是天然维他命水让你喝出健康。小编这就为你介绍2款好喝健康的排毒水~

(1)双莓香蕉椰子排毒水

配料:树莓、蓝莓、薄荷叶、香蕉加入基水天然椰子水,放置冰箱1—5小时这款美肌力和补水效果UPUP的排毒水就做好啦~

椰子水富含多种天然电解质,天然健康,椰子水的神奇功效越来越被人们所重视,市面上已经有很多款椰子水供大家选择。

小编最喜欢的是Vita Coco天然椰子水,它取自天然青椰子,72小时完成灌装,完美地保留了天然椰子水的新鲜与健康。而且它富含满满天然电解质,钾元素含量高,能够帮助身体快速补充水分

(2)西瓜芒果排毒水

配料:西瓜芒果加天然椰子水放置1—5小时,排毒养颜、益眼润肤的西瓜芒果排毒水就做好了,放入透明罐子里颜值高到爆哦~

4、 排毒水搭配蔬果干让你有个惬意的午后时光

各式蔬菜烘成的蔬菜干,成了一种便携的健康小零食,搭配排毒水,排毒加营养真是下午茶最佳CP呀。

轻食主义或许少了一道道做工繁琐的饕餮美食,但不代表不好吃,让无负担、营养均衡的饮食唤醒我们的身体,用排毒纤体轻食法,轻松吃出健康好身材吧!

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