共禾之约创意轻食加盟

原标题：假期在家，简简单单吃个三明治！

国庆放假在家里

是不是每天都是大鱼大肉

坐完了再接着躺下

直到头晕眼花

不要再放纵自己了！

健康掌握在自己手上！

今天我们就和大家一起分享好吃的三明治

简简单单吃点吧!

三明治，在很多人心中就是国外的大饼卷一切

在世界各地都很收欢迎

现在的人们越来越讲究饮食的健康，

很多人都开始吃起了轻食！

PART01

(

·堂食滋味类·

)

相对低卡的生活

堂食的好处在于，

面包口感清脆、蔬菜木有变形

不过这种堂食的感觉

也是需要荷包来支撑的

01

漫咖啡

单点参考价格：35元

地址：漫咖啡平阳路店、漫咖啡体育路店等

讲真，漫咖啡的蔓越莓鸡肉三明治还是好吃非常的，虽然属于高碳水食物，但是在保证新鲜低脂、口感丰富的味觉体验下，还是强烈推荐的。除了标配的西红柿与圆生菜，还加入蔓越莓的甜味与鸡肉粒的香味，再配上偏咸口的沙拉酱，确实是一份用心的三明治。

02

海岩咖啡

单点参考价格：17元

地址：海岩咖啡茂业店、海岩咖啡万象城店

海岩咖啡的三明治还是很实惠，金枪鱼三明治、薄切火腿三明治味道还是很不错的，比起星巴克来说也不逊色哦，海岩咖啡的三明治有时会第二个半价，堂食一个带走一个真的是再合适不过了。

PART02

(

·健身达人必备类·

)

激情流汗后的能量源泉

作为一个健身爱好者，三明治不可少

01

共禾之约创意轻食

单点参考价格：25元

地址：桥东街东岗东巷

他家的能量补给三明治还是炒鸡给力的，全麦面包、牛肉、手撕鸡胸肉，生菜、菠菜、酸黄瓜，超大份的三明治都可以成为不错的午餐选择。

02

赛百味 SUBWAY

单点参考价格：35元

地址：赛百味三明治茂业天地店、北美N1店（提供配送）

tips：他家芝士、腌制品也是需要单点的，就跟奶茶里的布丁珍珠一样。

03

BOOM!低脂健康轻食餐

单点参考价格：25元

地址：晋阳街文锦世家

挪威金枪鱼鸡胸沙拉，分量特别大，有上下两层，大男人来一份都能吃撑了！番茄牛肉风味意面，除了肉该有的都有了，味道很棒，吃完这一份没有负担！总之，种类丰富，酱包也不错，适合减肥吃

国庆放假在家，

不如自己动手做个好看的三明治吧！

教你制作好看美味的三明治

材料：新鲜西红柿🍅一个

生菜些许、全麦面包切片、午餐肉、烟熏牛肉、鸡胸肉自由搭配、还有沙拉酱

做法：菜品切片、面包片烘烤、挤上沙拉酱

（面包片放入平底锅小火不要放油，

烘烤30秒，出锅）

暴力添加，挤压成型即可

END

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