轻食轻饮

轻食轻饮正式入驻悦航·光圈智能游泳健身

轻食是在一定热量限制内，选择饱腹感强的食物。

营养均衡的前提下，控制热量的吸收。

最终目的在于健康而非单纯减肥。

循序渐进，长期坚持后各健康指标会改善。

经常有人问，为什么一直坚持锻炼，可我至今没有瘦下来？

或者你是不是认为，只要每天健身，就可以肆无忌惮的大吃大喝？

私人教练和营养师会说，No！

在减重瘦身这项事业上，吃什么、怎么吃，绝对是一个重大课题！

为什么私人教练的身材那么好？

因为他们有营养师的辅佐，在运动健身的同时也懂得吃！

擦擦口水，如果你也能坚持调整饮食习惯，也能拥有健身教练般的好身材！

你觉得，仅仅有热量缺口就叫健身餐了么？就叫轻食了么？

你觉得，一片鸡胸肉加几块西兰花适合你现在的运动目的了么？

买件衣服你都知道选个适合自己的号，到了健身餐你就甘愿吃大锅饭了？

所谓的营养餐，就是指含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养的食物。食物提供人体能量，体力活动消耗能量。

人体就好像一个银行，脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金。但存储的资金是既不需多多益善，也不能少的可怜，营养餐就是通过饮食上的调节，控制并减少摄取量，与人体需要能量达到平衡。

发展到健身行业，营养餐有了具体的细化，比如奔跑吧健身中心营养餐就将之分为减脂餐，增肌餐，基础餐。每一种不同的餐谱都有其强烈的针对性。

当然营养餐的制定也是一门学问，不是大众化的，

而是因人而异的，会遵循一定的流程。

健身人群不仅容易运动后胡吃海喝，还不愿意动手做健身餐。

既然大家不愿意做，我们帮大家做。

轻食轻饮以客户最终体验为核心，

根据不同客户不同健身阶段阶段对餐品进行搭配，

再以配合专业健身训练为目标，给客户带来高性价比用餐体验。

根据不同健身阶段人群的健身用餐需求，制定合理科学的菜谱，

追求用心美观的摆盘，极致健身餐的口感。

健身房开业前可提供免费试吃！

品享热线：13213799955