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轻食轻饮

轻食轻饮正式入驻悦航·光圈智能游泳健身

轻食是在一定热量限制内,选择饱腹感强的食物。

营养均衡的前提下,控制热量的吸收。

最终目的在于健康而非单纯减肥。

循序渐进,长期坚持后各健康指标会改善。

经常有人问,为什么一直坚持锻炼,可我至今没有瘦下来?

或者你是不是认为,只要每天健身,就可以肆无忌惮的大吃大喝?

私人教练和营养师会说,No!

在减重瘦身这项事业上,吃什么、怎么吃,绝对是一个重大课题!

为什么私人教练的身材那么好?

因为他们有营养师的辅佐,在运动健身的同时也懂得吃!

擦擦口水,如果你也能坚持调整饮食习惯,也能拥有健身教练般的好身材!

你觉得,仅仅有热量缺口就叫健身餐了么?就叫轻食了么?

你觉得,一片鸡胸肉加几块西兰花适合你现在的运动目的了么?

买件衣服你都知道选个适合自己的号,到了健身餐你就甘愿吃大锅饭了?

所谓的营养餐,就是指含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养的食物。食物提供人体能量,体力活动消耗能量。

人体就好像一个银行,脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金。但存储的资金是既不需多多益善,也不能少的可怜,营养餐就是通过饮食上的调节,控制并减少摄取量,与人体需要能量达到平衡。

发展到健身行业,营养餐有了具体的细化,比如奔跑吧健身中心营养餐就将之分为减脂餐,增肌餐,基础餐。每一种不同的餐谱都有其强烈的针对性。

当然营养餐的制定也是一门学问,不是大众化的,

而是因人而异的,会遵循一定的流程。

健身人群不仅容易运动后胡吃海喝,还不愿意动手做健身餐。

既然大家不愿意做,我们帮大家做。

轻食轻饮以客户最终体验为核心,

根据不同客户不同健身阶段阶段对餐品进行搭配,

再以配合专业健身训练为目标,给客户带来高性价比用餐体验。

根据不同健身阶段人群的健身用餐需求,制定合理科学的菜谱,

追求用心美观的摆盘,极致健身餐的口感。

健身房开业前可提供免费试吃!

品享热线:13213799955

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