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减肥能吃轻食吗-视野爱问信息咨询网

减肥能吃轻食吗

原标题:盘点!这些猫咪减肥方法到底有没有用!

我们常在后台收到这样的留言:

图自:猫研所

减肥对于人猫来说,都是个亘古不变的难题啊~

图自:houstonchronicle

但是为啥减肥老减不下来呢?可能是方法没用对?

今天默尔索就来给大家盘点一下,江湖上广为流传的那些猫咪减肥大法到底哪些有用、哪些没用!

既然太胖了,那少吃点儿可以吗?

没错,猫咪减肥的第一要义确实就是要:

管住嘴,控制饮食

胖从口入!猫咪长胖时,身上没有一块儿肉是无辜的!

图自:pin

那怎么管住嘴?少喂点儿就行了吗?

比起单纯的少喂,我们要做的是让猫咪每日摄入的热量不要超过每日的需求量。

如果猫咪平时除了猫粮还吃很多猫条、高热量零食,第一步不是减猫粮量,而是控制或不吃零食。

图自:tenor

想想看,本来猫咪每天只需50g猫粮提供的热量就够了。结果你不仅喂了80g,还外带两根猫条、五块冻干。

图自:blog

那些多余的热量猫咪又消耗不掉,不就只有转化成脂肪储存起来了嘛...

图自:meme-arsenal

为了保持健康,铲屎官最好计算出猫咪每日的能量需求,然后根据能量需求提供相应热量的食物。

猫咪每日基础能量需求(kcal)=70*体重kg^0.75

举个小栗子。车车重6.5kg,那他每天的基础能量需求是:70*6.5^0.75=284.95kcal也就是,如果要维持车车现有体态,每天就最好喂他285千卡左右,超过了这个量,就容易长胖。

如果是一只要减肥的猫咪,就再在这个基础上*0.8,即:

减肥猫每日基础需求(kcal)=0.8*70*体重kg^0.75

再举个小栗子。我们想要给6.5kg重的车车减肥,那每天就不应该喂他285千卡的食物了,而是227.96(285*0.8)Kcal千卡。

所以,没有瘦下来的猫咪,铲屎官最好算一下每天喂食的热量是不是超出了哦~

TIPS

① 这个热量不单单是主食粮的哦,而是猫咪这一天吃的所有食物加起来。

② 理想的减重速度为0.5%-2%/周,减重速度不宜太快。

③ 切记不可饿肚子,猫咪两天不吃东西,就可能会饿出脂肪肝,严重时会危及生命。

猫咪吃得也不多啊,能不能随便吃,只靠运动减肥?

只靠运动是不行滴~

和人减肥一样的,三分练、七分吃,想要瘦下来,必须以管住嘴为主+迈开腿为辅。

并且吧,主子也并是你想让TA动,TA就会动的啊。

越胖,越不想动...

图自:inquirer

让猫咪进行有氧运动比较困难,因为这不符合TA们的本性。猫咪本身是爆发型选手。大多数野猫以最快的速度追捕猎物时不到一分钟,之后TA们需要数小时才能恢复体力以进行下一次狩猎。并且猫咪很少远离TA们的领地进行活动。

图自:imgur

BTW,如果猫咪过于肥胖,也不宜大幅度运动,会加大关节磨损,尽量先瘦下来后再循序渐进地运动。

那把TA们的餐盘放远点儿呢?有用嘛?

这是个不错的尝试哦~

➤ 将食碗移动到房间的不同位置,并且尽可能远离TA最喜欢待的地方,让猫咪必须走动才能吃到食物,比如:楼上(如果有的话)、桌子上、柜子上。

特别是针对那些整天在食碗附近睡觉和闲逛的猫咪

图自:reddit

➤ 还可以使用食物拼图或漏食球,帮助减缓猫的进食速度,同时还可以提供刺激和锻炼。

图自:imgur

减肥还能吃肉肉吗?

吃肉当然可以呀~

猫咪想减肥,不是少吃肉,而是少吃碳水。

▌有条件的,最好是换成湿粮(罐头、熟自制等),少吃干粮

▌吃干粮的,尽量选择高蛋白、低碳水的优质主食粮

图自: markiesminigolf

吃减肥处方粮行吗?

目前的减肥处方粮可分为两大类型:

➤ 高纤维低脂肪

➤ 高蛋白低碳水

图自:greatpetcare

这两种粮都是为了增加猫咪的饱腹感,让猫咪感觉更饱。如果有必要,可遵医嘱进行选择。

但悄悄地说,减肥处方粮毕竟还是干粮,条件允许更推荐转成湿粮。

减肥还可以喂零食吗?

可以适量,但最好不。

正在减肥期的小猫猪,不是说绝对不能吃零食。就像我们减肥,偶尔也还是想吃个炸鸡喝个奶茶嘛。

图自: Tenor

但是,零食往往都是热量刺客!可能一小块儿就相当于一顿饭了,但其实营养又是不够的...

即使对于不需要减肥的猫咪,也最好把每天的零食热量控制在5%以内。

夏天减肥会容易一点吗?

天儿热的时候,大部分猫咪食欲都会下降,吃得也少...所以,夏天岂不是猫咪减肥的好时机?

图自: twitter

2006年,利物浦大学肥胖与内分泌专业的一个研究小组开展了关于家猫自愿进食量的季节变化的研究,研究发现,猫咪确实夏天进食量最少。

可由于猫咪整体消耗的热量也减少了,所以单纯的季节变化,并不会让猫咪体重发生变化

所以别等着夏天再给猫咪减肥啦~立刻马上行动起来~

少食多餐会瘦吗?

每顿只吃一点点,一天多吃几顿,能不能瘦呢~

你可真是个小机灵鬼呢~

你能想到的,研究人员们都想到了!👇🏻

圭尔夫大学研究团队曾做过实验,选择了8只年龄相近、体重相似的猫咪,将其分为4组,其中2组一天喂食1次,剩下2组一天喂食4次。

结果发现,少食多餐并不能限制猫咪的食欲和采食量,无法让猫咪吃得更少

但控制总热量的情况下,分多次喂食,可以提高猫咪饭点前的活动量

如果能开饭前多引导猫咪运动,确实能帮助减肥。

使用自动喂食器会有效果吗?

今年6月份在《猫科医学与外科杂志》上发表的一篇论文表示,经实验发现,使用自动喂食器提高了猫咪减肥计划的整体成功率。

图自:amazon

这是为啥?

因为使用自动喂食器出粮,让猫咪养成了到点去喂食器前吃饭的习惯,弱化了食物和铲屎官之间的关联,猫咪就不容易整天来缠着你喵喵要吃的啦。

这谁能忍住

图自:tenor

也就是说,往往猫咪的减肥计划失败,都是出于铲屎官的于心不忍!

2014年时,有过一个给胖猫减肥的实验,但实验并没有取得很好的效果。原因即是,大约有3/4的铲屎官在听到自家猫咪哀求的叫声时,都多给了食物,即使他们知道研究人员制定的减肥计划是合理的。

所以,看到了吧,你家小猫猪减肥路上最大的绊脚石,可能就是...你...

【今日所长互动】

你还有什么猫咪减肥妙招吗?

欢迎在评论区分享~

//////////

参考资料:

[1] https://doi.org/10.1177/1098612X22110504

[2] https://www.petmd.com/cat/nutrition/evr_ct_obesity_in_cats_and_what_to_do_about_an_overweight_cat

本文为猫研所原创,谢绝任意转载

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