逢年过节胖三斤，据说来这8家轻食店，你吃吃就能瘦！_轻食简餐

犹记得开工第一天，在灿宝宝全神贯注码稿子的时候，大胃一脸幽怨的飘到一旁，以迅雷不及掩耳之势摸上了灿宝宝的肚子：

我的灿，你过年胖了几斤？

……

灿宝宝不想说话并向你丢了一盘沙拉。

同志们，这是个很严肃的问题啊！

因为点点发现弯腰捡笔的时候

已经会被自己的肉挤到了啊！

自己的肉啊！！！

点点现在最想干的事情就是…

不要说了，点点要吃口轻食冷静一下

嘻嘻没错！

点点就是要做边吃边瘦的妖艳贱货

吃点分量不多的食物

果腹止饥的食物

不花时间的食物

低脂肪、低热量、少糖、少盐

且富含高纤维和营养的食物~

Contents

大开沙界

eShine eats壹向轻食

Seven in Ten 七分餐厅

小鱼海饭

MOKA Bros摩卡站

新元素餐厅

莱勾勾（Lithe go go）

So Good 好吉

大开沙界

景昙路9号西子国际101-4

大开沙界是一个半自助式的沙拉餐厅，可以顺着吧台排队，依次挑选食材。想瘦就多吃沙拉？这可不一定，即使是全素的食材，吃多了卡路里也会超标。在这儿你能估量好自身所需的能量，精心挑选那些入腹的食材。

先挑选好沙拉的基底，有包含红叶罗莎、绿叶罗莎、罗马生菜的爽脆基底和包含球生菜、芝麻菜、苦苣的辛香基底两种。然后挑选各种新鲜水果、蔬菜、菌菇、鱼肉海鲜等。还可以搭配全麦面包等主食，充分满足你想瘦又馋嘴的心。

沙拉套餐推荐

▲小鸡快跑

▲田园时光

▲低脂共和

▲海路盛筵

eShine eats 壹向轻食

延安路353号嘉里中心4楼

Less is more，木质简约，留白的环境风格，绿色清新的布置。更重要的是，餐品向重油重盐say no。

●点点推荐：壹向考伯沙拉，开心果意面，米纸卷

壹向考伯沙拉

壹向考伯沙拉是店里点单率最高的。牛油果的营养真的超级丰富，配上樱桃番茄和鸡蛋片，光看摆盘和颜色搭配就要少女心泛滥了~轻食里加入了烤鸡肉和芝士粒，口感很清爽！

开心果意面

吃了之后才明白为什么要取名开心果意面了。意面拌的是开心果酱，各色时蔬口感脆爽，开心果酱包裹着意面吃完真的有一种开心的能量，神奇！

米纸卷

米纸卷有两种口味，豆腐米纸卷VS鸡肉米纸卷。米纸是越南进口的。口感像凉皮，但更有韧劲，清清爽爽的，很适合搭配蔬菜。既能略微果腹又不会带来油脂~

新品 · 缤纷莓果沙拉 & 甜心草莓汁

冬春季怎么能缺席莓果们的身影，蓝莓树莓草莓与新鲜叶菜中间还有低脂酸奶的过渡，而顶上是壹向特调的红石榴浓黑醋，酸酸甜甜的小刺激，唤醒冬眠中的味蕾。

甜心草莓汁用旺季草莓将邮箱填满，让红色引擎能量爆棚，火力全开！2月12号正式上市哦！！草莓控忍不了啦~

Seven in Ten七分餐厅

延安路353号嘉里中心4楼

一家三个高颜值小鲜肉合开的轻食餐厅，纯白简洁的店门在热闹的中山北路上特别显眼，让不少过客驻足门外拍照。取名为Seven in Ten，旨在倡导七分吃，三分练的健康理念。

●点点推荐：七分沙拉，西冷牛肉秋葵

七分沙拉

七分沙拉属于增肌系列美食，因此是健身小伙伴的绝佳之选，牛肉、三文鱼、鸡肉、虾仁…满满一大盆，酱汁带有一丝葡萄干的果香味儿。

西冷牛肉秋葵

蔬菜肉类分门别类看起来清爽新鲜，色彩搭配勾起食欲，既解决了强迫症的纠结，也防止了各种食材串味。咸淡刚好，牛肉和秋葵的搭配清淡而巧妙。

鸡肉蘑菇套餐

像便当一样的组合，看起来就食欲满满。咳咳我们可是为了瘦才来吃你的！这样一份不算多，女生吃刚刚好七分饱~细腻的味道搭配，紫薯泥的口感很不错哦~

小鱼海饭

太平门直街389号(庆春银泰肯德基对面)

这可是一家专门吃poke的店。Poke是传统的夏威夷小吃，简单健康。最传统的Poke是由鱼、盐、海藻和切碎的夏威夷坚果Kukui拌入特制酱汁做成。三文鱼、金枪鱼、虾、扇贝、章鱼、鱼子…都可以加入其中哦~

●点点推荐：经典金枪鱼波奇，柑橘芥末带子波奇

经典三文鱼波奇

波奇饭的特色在于可以按照食客需求添加各种配料，牛油果是敲人气搭配。

大块而新鲜的三文鱼，晶莹剔透。用勺子挖出一块牛油果块为poke增味，拌着夏威夷风味的酱料，嘴里有着充实的满足感。不过点点可要提醒啦，减脂可一定要控制胃量哦~

柑橘芥末带子波奇

非常Q弹，有嚼劲的带子，配合着新鲜的柑橘芥末，自带配料腰果和海带也是很加分。小小来一口，止饥又满足~

●情人节单身汪福利，小鱼海饭开交友party来啦！2月14日如果你是单身，来参加小鱼的Yu乐圈派对吧~后台回复小鱼，提前报名。

MOKA Bros摩卡站

延安路385号嘉里中心3幢L137b

精致而丰盛的素食餐厅。考究的食材搭配和酱汁调制，严格使用健康的橄榄油，享受美味之余，绝不用担心健康问题。选用特等谷物加入沙拉，比如藜麦，含有丰富的蛋白质和纤维，无谷蛋白并且容易消化。

●点点推荐：生三文鱼拌饭，香脆红米饭

生三文鱼拌饭

剖开温泉蛋，流黄至饭上。三文鱼很是新鲜 ，搭配偏辣的泡菜有种奇妙的感觉。在米饭上面还有一些大颗的南瓜胡萝卜，南瓜甜甜的很解腻，下面是蛮有嚼劲的红米。

香脆红米饭

带点孜然味的红米饭，对于追求口味的小伙伴来说可能略微不适应。但是其中的粗粮感和在细细咀嚼后的香脆感，相信是需要瘦身的你可做的选择。

新元素餐厅

延安路385号嘉里中心3幢L127

这是一家崇尚轻食主义的人会路远迢迢地赶来吃的餐厅。也是网球一姐李娜投资的店，主打健康新鲜、创意的美味。美味和营养的完美组合可以给生活带来无限活力便是新元素对待美食的态度。

●点点推荐：经典考伯色拉，老爸煎牛排三明治

经典烤伯色拉

烤鸡胸、芝士、牛油果、番茄、煮鸡蛋、培根等食材按照分类整齐地在餐盘里排列，用千岛酱将色拉搅拌均匀，食材充分晕染，一口下去便是经典的味道。

老爸煎牛排三明治

三明治中间夹的是一块厚厚的牛肉，可以选择自己喜欢的熟度，里面搭配蘑菇，黄椒，洋葱，口感不错且不会觉得油腻。不要以为想瘦就是不吃肉哦！适当的肉类满足肠胃后，结合有效的健身，自己才能瘦上天！

Lithe go go 莱勾勾

延安路98号西湖银泰地下1楼

健康、轻盈、木色的美食轻餐厅。旨在为为忙碌的白领提供健康、膳食结构平衡、高性价比的优质美食；拒绝高油脂、高热量、高卡路里等对人体不利的食材。

●点点推荐：招牌牛油果沙拉，藜麦酸奶配芒果

招牌牛油果沙拉

培根、牛油果和各种生菜紫薯混合，食材新鲜的很。对于正在控制体重的点心来说可谓是佳品。不过点点要提醒：沙拉酱虽然美味，热量也很高哦~

藜麦酸奶配芒果

藜麦很特别，搭配酸奶香香的。喜欢燕麦奶口感的一定对它印象不差。一份分量不算多，小小的刚好填住你馋馋的胃。

So Good 好吉

长庆街14-2号

透明而干净的玻璃窗内，是SO GOOD明朗清透的环境。简洁的韩风系色调，显得清新而愉悦。感觉在这里吃东西一定要又瘦又美才行~

●点点推荐：牛肉冰草沙拉，莓粉酸奶，全素沙拉

牛肉冰草沙拉

牛肉冰草沙拉的牛肉味道鲜嫩，厚度适中，冰草草质柔和，南瓜水润清甜又多汁，粗纤维进入食道的感觉很是爽落。

莓粉酸奶

格兰诺拉麦片、奇亚籽、亚麻籽、坚果碎和酸酸的新鲜蔓越莓，健康的气息扑面而来有没有？这样一碗酸奶，顶饿的同时口感丰富，可要忍住再来一碗的冲动哦~

纯素沙拉

对于忠于素食坚定减肥减脂的美少女，还有纯素沙拉可以选择，真正的低卡低脂，光看图片就感觉自己会瘦！

沈一点粉丝福利

① 大开沙界

沙拉套餐× 10 份

② 壹向轻食

2.12上市新品套餐：

缤纷莓果沙拉&甜心草莓汁套餐× 10 份

③ Seven in Ten 七分餐厅

鸡肉蘑菇套餐× 6 份

④ 小鱼海饭

-情侣福利

2月11日—14日，情侣到店内用餐

出示文章并现场表达情侣身份

即可免单一人

任意两人也可以哦！

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即有机会获得福利哦~

截止时间：2月8日18:00

福利使用截止时间至3月12日

*部分图片取自网络