轻衣简食

极简生活方式，并不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。

就像梭罗曾在《瓦尔登湖》里倡导的那样，一个人，放下得越多，越富有。

人活到极致，一定是素与简！

人民日报推荐的这6种极简生活方式，值得我们大家一起践行～

■ 欲望极简

了解自己的真实欲望，

不受外在潮流的影响，

不盲从，不跟风。

把自己的精力

全部放在正确的、

有效的欲望上，

比如健康养生、

照顾家庭、关心朋友、

追求美食等...

■ 精神极简

了解、选择、专注于

1-3项自己真正

想从事的精神活动，

比如画画、书法、

钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，

不盲目浪费

自己的时间与精力。

■ 物质极简

将家中超过一年不用的

物品丢弃、送人、出售或捐赠。

比如看过的杂志、书，

不再穿的衣服，早先

收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，

不买不需要的物品。

确有必要的物品，

买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，

替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、

充电设备。

不重复购买电子产品。

精简出门行头，

只带身手钥纸钱。

■ 信息极简

精简信息输入源头，

减少使用社交网络、

即时通讯。

少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、

远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的

■ 表达极简

写东西、说话，

尽可能简单、直接、清楚。

特别是一些人

容易唠叨、啰嗦，

这时候更要

减少自己的表达，

不说废话，

不该管的事不要管。

■ 生活极简

慢生活。

不做无效社交。

坚持锻炼身体、

穿着简洁、不花哨，

但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，

不喝添加了

大量化学成分的

碳酸饮料和果汁。