学会这几道轻食减脂食谱，一周瘦十斤！_轻食减脂餐加盟

一到闷热夏天

真的是吃什么都没胃口

特别是一些油腻火辣的食物

只是看一眼

额头上就开始冒汗了

可毕竟人是铁饭是钢

咱们总不能天天都不吃东西吧

于是，顺应时代潮流的轻食套餐

开始出现在大家的饭盒里

为了紧跟时代的潮流

做夏季轻食餐里的佼佼者

我偷偷去研究了三款

开胃养颜、饱腹感强

还有助于减脂的轻食餐单

01| 手残党也会的全麦蔬菜三明治

强力推荐的一号轻食餐，就是，手残党都能做的全麦蔬菜三明治！

咱们都知道蔬菜的维生素含量非常高，将它跟全麦面包搭配，做出的三明治既好吃还不容易发胖，真·胖女孩福音。

步骤：准备好三五片全麦面包片、少许蔬菜、一根火腿、一个煎蛋。

1.首先把切好的蔬菜、火腿和煎蛋加入面包片之间，三至五层面包片为佳。

2.然后以对角线为分割线，将夹好的三明治，一切为二。

3.最后可以根据个人口味，添加番茄酱或沙拉酱搭配食用。

ps:如果是作为早餐食用，搭配上一杯元气满满的牛奶，幸福感瞬间爆棚。

02| 全民都爱的蔬菜水果沙拉

二号轻食餐是男女老少皆爱，呼声最高的蔬菜水果沙拉。

从小咱们就被教育多吃蔬菜和水果，那是因为它们不仅营养价值高，还能加强身体新陈代谢，改善身体浮肿，所以像我这种久坐不动的上班族，真的很需要它。

步骤：准备好自己喜欢的蔬菜和水果，适量即可。（大声告诉大家香蕉配白菜真的绝美。）

1.首先，将蔬菜和水果清洗干净，倒入锅中简单的过一下水。

2.然后，采用自制的油醋汁搅拌调味，加上一点点盐和胡椒粉即可食用。

ps:可以根据自己的口味把酱料换成沙拉酱或者酸奶哟~

03| 健身达人的最爱鸡胸肉轻食餐

二号轻食餐是健身男女们的必备餐食，鸡胸肉轻食餐。

鸡胸肉富含高蛋白，但是却又是低脂肪一种食物，几乎每一个健身达人家里都有无数口味的鸡胸肉，减脂塑形全靠它。

步骤：准备200g鸡胸肉、两三颗小番茄、适量的玉米粒和其他蔬菜。

1.首先将玉米粒和其他蔬菜用水焯一下，小番茄切块。

2.然后将鸡胸肉煮熟切块。

3.最后将食物摆盘，浇上适量油醋汁或者沙拉酱。

ps：可以根据自己的营养状况，决定要不要搭配鸡蛋食用哟~

装得下美味的便当盒

怎么样，我中华小当家的名号不是白叫的吧。

夏天天气闷热，食物容易变质，为了保住这些轻食餐的美味，是时候派出今日美创-分隔便当盒了。

- 环保材质·超强密封

夏天的食物保质，一直都是大家最头疼的事情，一旦保存不当，美味分分钟变成enmmm......你懂得。

这款便当采用了食品级的PP安全材质，不仅环保健康无异味，而且能够有效维持食物的新鲜感。

再搭配上专门设计的密封硅胶圈，能够便当盒的空间更加密闭，还能有效防止食物漏洒，及时锁住食物的水分和营养，不用担心天气炎热而带来的食物变质。

- 分格保存·多种规格

食物存放最不能忍受的事情就是串味！谁也不想自己爽口的轻食混合上隔夜的肘子味儿吧~

今日美创-分隔便当盒采用了专门的可拆卸的分格设计，既方便清洗，又可以根据不同的口味把食物分开码放，从此和食物串味说拜拜~

不仅如此，这款便当盒还有多种规格的大小可以选择，不同的适量搭配不同的大小，想咋装就咋装，全家人都能用。

今日美创，交易担保，放心买，分格便当盒小程序

炎炎夏日，你的解腻减脂轻食套餐准备好了吗？

这款今日美创-分隔便当盒还具有

冷热两用的功能哟

无论是冷藏沙拉，还是加热三明治

都是你的最佳选择

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