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郑州轻食餐厅超人气指南，看完我瘦了10斤！_轻食加盟

编辑：视野爱问时间：2022-11-18 11:36:31 点击：92

初夏来临，又是一个露肉的季节。吃，还是不吃，这是个问题。

是默然接受美食的致命诱惑，还是奋起反抗，节食减肥……这两种行为，哪一种更健康？

当然，还有第三条路，那就是高颜值、匠心派、文艺范的轻食！爱美爱健康的你一定不能错过！

以下这份轻食指南，赶紧mark吧！

栖三低卡料理

青灰的素雅色调，勃勃生机的绿植，这样的装修在繁华的金街显得别具一格。

打开菜单，每一份菜品都标注有经过严格计算的热量，耿直而专业，绝对让你吃得刚刚好，简直是餐饮界的一股清流。

招牌的栖三沙拉有6种备选酱汁，食材鲜嫩营养：罗马生菜、苦菊、牛油果、鹌鹑蛋、鹰嘴豆、菌类……口感丰富多汁，美味与颜值齐飞。还含有号称最健康蔬菜的羽衣甘蓝，具有修复dna的功效。

大热主食金枪鱼茶泡饭的米饭偏硬，颗粒分明，极具饱腹感。配上点缀有海苔和白芝麻的软烂的金枪鱼肉，再佐以沁人心脾的茉莉花茶冲泡，除油解腻，风味惊艳。金枪鱼高蛋白低卡路里，蕴含不饱和脂肪酸，又能一解你对肉食的热衷，实在是是减脂健身的不二之选。

被店主强烈推荐的一道菜是甜白海鲜意面，加入时下新鲜的海鲜和白葡萄酒，入口浓浓海鲜味，回甘有淡淡的酒味。

地址：金水万达金街南门向北直行30米二楼

人均：67元

麦哲沙拉MAGIC SALAD

对于时髦的郑州年轻人们来说，麦哲已然不是生面孔了。

在这里，你可以享用专业营养师和大厨精心设计的特制沙拉，也可以选择自己根据喜好和需求进行DIY，享受独一份的美味。新推出的六款热沙拉考虑了郑州人的饮食习惯，对路！

广受好评的黑椒牛肉甜菜头热沙拉色泽迷人，满是大粒的黑椒牛肉块儿和美味的红腰豆，真正达到了荤素的均衡配比。紫红色的甜菜头汤汁与清爽的越桔苹果醋汁在唇齿间细腻交融，使食欲得到充分满足。更配有香糯的白藜麦——被联合国粮农组织认定为最适宜人类的完美的全营养食品，淡淡的坚果清香让你吃得舒心。

意式黑椒牛肉法拉饼则是完全不同的风味。焦焦脆脆的金黄色饼皮中融入了一层薄薄的cheese，丰富味觉的同时减少了摄入的罪恶感。进口牛肉、洋葱、彩椒、玉米混合的内馅儿，每一口，都是绝对的幸福。

地址：熙地港负一楼B1013

人均：48元

初の伊寿司

对于寿司，许多人的认识仅限于一种新鲜的日式料理。其实，它还是被一众好身材女星偏爱的减肥神器。

寿司上的食材一般是海鲜和蔬菜，高营养低油脂，同时仍含有多种矿物质和维生素。而寿司的底座，则是放入冰柜冷却后的白饭。这种老化后的淀粉，在被人体吸收时，热量会极大地降低，给胃部以舒适的饱食感。

初の伊寿司秉持着健康的饮食理念，12枚手工寿司的套餐包括：6个什锦口味加上6个海鲜口味，搭配均衡。

北极贝沙拉、炙烤甜虾、思密达辣章鱼、麻辣蛤肉等海鲜寿司是主打，海带寿司和肉松等什锦口味也别有一番滋味。番茄乌梅酸酸甜甜清爽解腻，简直惊喜。

地址：农科路金水万达中心

人均：36元

笨猪石槽食尚便当

在健美营养学中，牛肉被尊为增长肌肉的饮食计划中最重要的部分。笨猪石槽的这款比利牛斯嫩牛洋葱圈沙拉，选用低卡炙火烤出的进口排酸牛里脊肉，优质的牛肉蛋白足以健身需求。香甜酥脆的小洋葱圈沙拉搭配和风鸭蛋黄般口感的意大利帕玛森奶酪增添风味，沙拉也并不单调。满满一盒，可以再战健身房了！

得暂时放弃麻辣小龙虾让你心痒痒？来试试这款马赛大虾炸生蚝沙拉吧。来自法国原汁原味的阿根廷黄油炙火烤虾足有一巴掌大，搭配炸青口贝肉以及生蚝肉，这样的减脂餐请继续好吗？

除了主食，轻食类的饮品也是店内的一大特色。独家制作的冰竹叶莫吉托，可以选择不含酒精或者添加朗姆酒，竹叶的清香混合香醇的朗姆提神醒脑，瞬间精神恢复！

电话：15036137170

地址：郑东新区正光北街9号

人均：50元

瘦食记

瘦食记家的外卖根据顾客需求细分为各种功能。其中，增肌类的套餐非常畅销。橄榄油煎制的鲜嫩鸡胸肉双份配上时令蔬果；三色藜麦配黑椒牛肉、时令蔬果、豆类等融合在一起，在满足胃的同时还能起到增肌的效果。

儿时记忆里的烤红薯摇身一变，成了店里的爆款小吃。在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物，热量是大米的三分之一，是绝佳的替代品。小心翼翼地揭开锡纸，金黄色的果肉松软而细腻，入口即化，连心情都变得温暖。

电话：13598885052

地址：郑东新区CBD五天地

人均：40元

Open Oven

面包口味多变，咸口甜口皆可满足，再加上易于消化、吸收，能有效减少碳水化合物的摄入和脂肪的堆积，是米饭的绝佳替代品。针对这一需求，号称要做最好吃欧包的Open Oven每日上新，现场烘焙，提供了多样化的选择。

欧式面包与普通面包的区别，不只是良心的份量，更在于其极具韧性的口感和健康的配方。咬下的每一口，都充盈着浓浓的麦香，和发酵后让人回味无穷的淡淡酸味儿。低糖、低油、低盐的配比好清纯好不做作，让所有心怀减肥大业的吃货无须顾忌，尽情享受。小小一块握在掌心，就让其他的面包都成了将就。

Open Oven的面包均采用纯天然发酵制作而成，不添加任何添加剂防腐剂。甜品加工中使用的奶酪条，也全都是经过特殊工艺从牛奶中提炼而来的精华。比如这款，外面焦香酥脆，内里软糯香甜，大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，食欲和营养全都满分。

地址：郑州华润万象城购物中心

人均：30元

悠米沙拉

悠米的主打，是从周一到周六精心定制的减肥套餐，牢牢拴住你的胃和心。

汉堡、沙拉、薄饼——这减脂界的老三件被玩出新花样，光是色彩就赏心悦目，吃起来更是低卡又美味。

薄饼皮本就香气扑鼻，加入香脆可口的玉米片嚼劲十足。淋上特制的浓郁酱料后，一入口就融化在舌尖，味觉被大大满足。

外卖：电话15890183238

人均：40元

GREEK YOGURT希腊酸奶

酸奶绝对算得上是目前最流行的轻食主义的绝对担当。熙地港新开的这家酸奶店一度刷屏了郑州潮人们的朋友圈。玛格丽特，配料：酸奶、圣女果、黄瓜片、意大利香醋、帕玛森奶酪、橄榄油、海盐、黑胡椒，这款玛格丽特算是店内最为暗黑的产品！因为它是咸口的！不，用我们小伙伴的话来说，里面酸甜辣咸都有！相当小众的口感，蜂蜜、亚麻籽、黑胡椒粉，意大利黑醋外加发酵了18个小时的酸奶，以绝对的优势荣登酸奶界的暗黑宝座。酸甜苦辣一样不少的，出现在了这款酸奶里，爱它的人自然爱到不行，不惯这样奇特口感的人，总是要避而远之。

双莓能量配料：酸奶、蓝莓、树莓、燕麦、齐亚籽、南瓜子、葵花籽、蜂蜜，这一款酸奶应该是店内酸奶系列里，颜值最高的，酸奶的浓稠感搭配，树莓与蓝莓的酸甜适口，中和了两者对于口感的各执一端，入口轻轻咬开的瞬间，水果的清新包裹了酸奶的浓郁，应该是许多人对于酸奶最普遍的选择。

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