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bruno轻食机

近年来,随着技术的进步,一些多功能、高颜值的厨房小家电逐渐取代了功能单一的老式豆浆机、榨汁机等,在国民健康意识大幅提升的当下,能够制作健康饮食的轻食机逐渐成为了网红产品。

这款主张简单、方便、健康、均衡的BRUNO新品轻食烹饪机,体积很小,既节省空间又便于收纳。小小的轻食机器,每一次烹饪的食物分量不多,但足够1-2人使用,不善烹饪的你也无需花太多时间就能制作一份营养均衡的膳食。而且,除了机器本体外,还有各种配件,如鲷鱼烧、华夫饼、蛋挞和饼干等模具。

目前,市场上的很多轻食烹饪机非常适合做早餐,我们都知道,早餐是一天中非常重要的一餐,吃一顿营养丰富的早餐是打开美好一天的正确方式。一份营养丰富的早餐需要包含:碳水化合物,如面包、米粥,面条等,可以为人体提供热能、营养素和纤维素;富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、鸡蛋、豆制品、奶制品等,可增强人体的免疫系统;水果或蔬菜。蔬菜和水果蕴含丰富的维生素和矿物质,能促进身体的代谢。

你的早餐如果囊括了以上三类,可以说非常优质,营养也充足均衡。另外,值得注意的是,早餐不宜太油腻,不易过凉,否则会增加肠胃负担,影响消化功能。当你入手了这款轻食烹饪机,也需要get几款快手方便又营养搭配合理的早餐。

一、杂蔬鸡蛋饼、香煎金枪鱼、小米粥

准备材料:青椒、胡萝卜、木耳、鸡蛋、面粉、金枪鱼、小米

调料:盐、胡椒粉、生抽

做法:

1、 青椒、胡萝卜切丝后再切成小丁,鸡蛋打散。

2、 在打散的鸡蛋中加入面粉、少量水和切好的蔬菜,拌匀,加入盐调味。

3、 锅中加少许油,倒入调制好的面糊,盖上锅盖,煎五分钟,面糊没有流动,熟透即可。

4、 金枪鱼中加胡椒粉、生抽腌制。放入锅中,加少许油,盖上盖子煎3分钟,煎熟即可。

5、 搭配前一天定时焖煮好的小米粥,一顿美味的早餐就完成啦。

二、培根金针菇、面包、酸奶

准备材料:培根、金针菇、面包、酸奶

做法:

1、 一片培根中间分两片。培根卷适量金针菇,用牙签固定

2、 锅中不放油,加入培根金针菇卷,盖上盖子,煎6分钟。金针菇变软、培根金黄即可。

3、 搭配酸奶和水果,元气满满的一餐又轻松搞定。

三、吐司三明治、水果

准备材料:吐司、生菜、西红柿、培根、牛奶、水果

做法:

1、 轻食烹饪机中先放入一片吐司,上面放上生菜、西红柿片、煎好的培根,盖上另一片吐司。盖上锅盖,煎2分钟。

2、 搭配一杯加热的牛奶,快手早餐完成。

四、华夫饼、香煎鸡胸肉、蓝莓、酸奶

准备材料:鸡蛋1个、低筋面粉55g、泡打粉1g、黄油10g、玉米淀粉15g、白糖20g、牛奶50g、圣女果、生菜、金枪鱼、蓝莓

做法:

1、 鸡蛋打散,倒入细砂糖搅匀。

2、 低筋粉、玉米淀粉、泡打粉过筛后倒入蛋液中。

3、 然后倒入牛奶、融化的黄油,用打蛋器搅拌均匀。

4、 倒入华夫饼液,合上模具,开小火,煎4分钟。

5、 脱模晾凉。

6、 华夫饼搭配热牛奶和蔬菜沙拉,美味早餐完成。

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