滋食轻焙薯脆

我是不知道现在的学生在学校怎么样的！

反正回想起我那时候学生时代，

在学校的时候，

女生比漂亮，比身材好看，

那个女的腿细，那个女的腰瘦

男生也是比那个帅，那个腿瘦！

反正那些高热量，会让人长胖的食物，当时我是在学校是不敢吃的！

只有周末回家的时候，才放开嘴大吃一番！

回到学校做一个永远在减肥的人！

所以今天推荐的都是免煮即食，好吃便宜，低卡低脂，低卡食品。

目录

一、麦片类

1、贝氏红枣紫薯水果混合燕麦片

与精致谷物相比，混合麦片有更多的膳食纤维、健康脂肪、多种维生素、矿物质，对人体健康有很大的好处，且加工程度较低，保留了完整的谷粒，营养成分较高，饱腹感强。

2、五谷磨房缤果彩虹脆水果麦片

巨好吃的水果麦片！它是非油炸，低温烘焙的，减肥的小仙女必须要买它呀！里面有超大酸奶块和冻干水果还有椰子脆和黎麦圈！可以做早餐做代餐，搭配吐司、酸奶！超好吃！

二、代餐类

1、谷之优品紫薯魔芋代餐粥

健康又养生的代餐品牌，低卡饱腹，口感丰富，配料丰富，一口满满的紫薯的糯香哦~

2、谷之优品红豆薏米粉小袋装

他们的家的代餐粉一直都在吃，粉质很细腻，冲泡出来不结块，很惊喜的是里面添加了草莓丁，更像是奶茶的感觉，但是又比奶茶更低卡更健康~小仙女的早餐之选~

3、海福盛速食粥

他们家采用的是冻干技术，用热水冲泡即可，米粒Q弹美味，早晨的粥是最暖胃的哦~

三、速食类

1、魔芋酸辣粉

一碗汤都喝了才157大卡，关键是这酸辣粉太太太好吃了！！恰到好处的酸和恰到好处的辣。免煮，开水泡2min就行！一口气嗦完汤都不忍心剩下。

2、魔芋凉皮

妈耶这热量也太太太低了 有酱料口感很好真的像在吃面条凉皮！ 眼泪从嘴巴里流出来 过几遍水就可以开拌 加点鸡胸肉配菜 简直不要太满足~

3、关东煮速食桶装

配料超级足！一口一个大肉丸！开水冲泡即食，超级方便，喜欢吃辣的你不要错过哦

四、粗粮类

1、七年五季无糖精无油全麦面包

低卡低脂肪的粗粮，饱腹感也不错，搭配代餐粉就是一份简单又健康的早餐啦~

2、即食甜嫩鲜脆玉米棒

想吃玉米懒得煮 这个就敲方便！只要两步-打开-吃 而且很甜！宿舍党get起来！

五、肉食类

1、薄荷鸡胸肉肠

高蛋白低脂代餐，独立包装也很方便哦~

2、量子维度即食鸡胸肉

代餐即食轻食健身高蛋白低脂零食，饱腹感不错，学校的饭菜刚好没有油水，正好可以做各种减脂餐哦~

六、营养类

1、小仙炖燕窝

新鲜浓稠的鲜炖燕窝，低卡好喝，润燥养颜很适合，补充蛋白质，提高免疫力哦~

2、冻干银耳粥

速食冻干的红枣银耳粥，独立包装，很方便也很卫生，口感也很软糯。

七、喝饮类

1、谷之优品 坚果黑豆浆粉

补充黑色营养，比KFC早餐豆浆更美味的坚果黑豆浆，香浓美味，早餐来一杯，饱腹感十足

2、元气森林饮品

主打无糖，瞅了一眼成分表，糖、脂肪都是0，还带有一点膳食纤维。

3、UCC黑咖啡117

UCC117的黑咖啡味道偏苦微酸，口感比较浓郁，带有厚实的回甘。除了味道浓郁外，UCC117黑咖啡对减肥也有一定的帮助哦。

黑咖啡是不加糖，不加奶精，配料表上只有咖啡的纯咖啡。黑咖啡有加速燃脂的作用，会加快肠道蠕动，提高新陈代谢，而且黑咖啡热量特别低。

零食类

1、欣善怡麦片饼干

一款即营养均衡又不让人汗流浃背的即食麦片！它的味道则像外形一样出色，散发出浓郁果香，回味良久。干吃似饼干，酥松且低脂，泡开后软糯香甜。

2、滋食非油炸轻焙薯脆薯片

低卡非油炸的薯片，美味不可挡，诱人的金黄色泽加上与众不同的醇香酥脆，还添加维生素B2/0卡糖/膳食纤维，吃起来一点儿都不腻，不会给身体带来负担，妥妥给你惊爆味蕾的绝妙享受。

3、一片鱼脆

用金枪鱼做的薯片，蛋白质含量很高，脂肪含量却很低～没有加一滴油， 一包才45大卡，相当于半个苹果️，口感和薯片差不多，一点也不腥，一片一片根本停不下来。