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烤箱轻食-视野爱问信息咨询网

烤箱轻食

凯度B7台式蒸烤箱一体机17 最近因为在单位常吃轻食有点腻了所以就想吃做个鸡翅来解解馋,一般的油炸鸡翅热量太高所以个人很建议用空气炸锅或者烤箱,用鸡翅本身的油来使其烤熟,这样做的好处除了降低热量也是更好的锁住营养,外加上用了凯度B7台式蒸烤箱一体机,想吃烤的或者蒸的都可以自由的切换,省时省力就连厨房小白也能游刃有余。

By 崇尚空调的猪 【豆果美食官方认证达人】

用料

鸡翅 6个金针菇 150克烧烤料 100g清水 20克

做法步骤

1、准备材料

2、鸡翅清洗干净用厨房纸吸干表面水分

3、鸡翅正反两面各划上两刀

4、将鸡翅和烧烤料一同放入密封袋使鸡翅裹满酱料放入冰箱冷藏2小时

5、金针菇清洗干净去除根底

6、将金针菇撕成一条条铺在锡纸上铺均匀

7、将腌制要的鸡翅放在金针菇上面

8、烤箱180度烘烤30分钟

小贴士

1这里不需要加任何油,鸡翅的油脂会滴入到金针菇上 2 想吃嫩一点的可以表面盖上一层锡纸锁住水分

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱!

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