好课8款轻食减脂瘦身餐

春天不减肥，夏天徒伤悲，随着气温逐渐升高，囤积了一个冬天的脂肪马上藏不住了，为了夏天美美的出街，减脂又该提上日程啦！

健康的减脂瘦身不仅仅是对匀称身材的追求，更是为了减少肥胖带给身体的损害。除了合理运动的消耗，控制饮食摄入也是重中之重。

生活条件的改善使得越来越多高油高糖高盐的美味食物出现在我们的餐桌上，给我们的身体也带来沉重的负担，学会这8款瘦身轻食，给身体减负，让肠道轻松。

此次课程内容丰富，由302烘焙工作室老师独家策划，包含6种口味减脂餐搭配，8种口味减脂沙拉酱制作，8种口味减脂三明治制作，只需30.9元，享受终生减脂瘦身轻食。

课程中除了减脂餐搭配，还有如何计算热量，让你就地取材就能轻松做出减脂套餐，更多理论知识让你无需盲目节食减肥。

减脂瘦身的轻食套餐让你营养摄取健康无负担，丰富的果蔬及蛋白质让轻食色彩明快有食欲，成为饭桌上的高颜美味。

课程中的套餐，兼顾美味与营养。

藜麦升糖指数低，消化缓慢，膳食纤维丰富，高蛋白低热量；全麦虽口感粗糙，但含有大量维生素、矿物质、纤维素；鲜虾蛋白质丰富，并含有丰富的钾、碘、维生素A等成分，可增强人体免疫力；菌菇能够加快新陈代谢，提高免疫力，对身体起到一定的调节作用。

春夏之交，快快行动起来，成为更轻盈、更健康的自己吧。

你将学到

一、8种口味三明治配比二、8种口味沙拉酱制作三、6种口味减脂餐搭配四、减肥热量计算五、私人订制减脂餐搭配六、减肥理论知识七、膳食结构合理化八、售卖技巧九、学员群内打卡即可获得隐藏菜谱

口味介绍

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六种口味减脂餐：

1.鸡排三色黎麦沙拉2.金枪鱼全麦沙拉3.鲜虾牛油果杂粮沙拉4.黑椒牛排意面沙拉5.赠送：蔬菜鸡蛋紫薯沙拉6.赠送：三文鱼小炒

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八种口味减脂沙拉酱：

1.芥末黑醋酱

2.油醋汁3.焙焦芝麻酱4.和风沙拉酱5.酸奶蜂蜜酱6.赠送：千岛酱7.赠送：凯撒酱8.三明治甜味沙拉酱

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八种口味三明治：

1.鸡蛋火腿三明治2.沙拉牛排三明治3.鲜虾鳄梨三明治4.金枪鱼三明治5.赠送：菌菇蛋饼三明治6.赠送：芝士肉松三明治7.赠送：鸡胸菌菇三明治8.赠送：培根三明治

老师介绍

刘雨（Rain）豆果签约讲师、302烘焙优选食品有限公司法人、伊藤烘焙DIY主讲老师、大连DY西点签约蛋糕设计师、少儿DIY烘焙屋任教老师；曾获2015年裱花大赛二等奖！2017年大连西点大赛创意组一等奖！2019年获豆果美食金牌讲师荣誉！

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